22
Abril
2021
La salud pulmonar y el Covid-19
22
Abril
2021
La salud pulmonar y el Covid-19
Por todos es sabido que el Covid ataca principalmente al sistema respiratorio y por tanto que, cuanto mejor sea nuestra salud, menos graves serán las consecuencias. Es por ello que te vamos a dar unos consejos para mantener una salud pulmonar adecuada:
- Evita la contaminación todo lo posible (gases, partículas en suspensión, etc.).
- No fumes.
- Mantén una alimentación equilibrada.
- Realiza ejercicio periódicamente.
- Cuida mucho la postura al sentarte, caminar (espalda recta) y al dormir.
- Protege las mucosas de la nariz frente al aire frío (la mascarilla nos ayuda en este punto).
- Hidrátate adecuadamente, ya que esto también afecta a tus pulmones.
Si además ventilas bien en casa, la mantienes libre de polvo y humedad, y controlas la temperatura, tendrás mucho ganado para una buena salud pulmonar.
Dpto. de PRL de Mutua Montañesa
Categoría
Vida saludable